Jak oceniasz swoje nawyki żywieniowe? Na podstawie znalezionych informacji, porad, obserwacji organizmu, jesteśmy w stanie ocenić co wymaga poprawy. Znamy teorię, gorzej z wcielaniem postanowień w życie. Rozwiązaniem może być wizyta u dietetyka. Podejmuję się stworzyć listę potencjalnych korzyści i zagrożeń konsultacji dietetycznych – wsparcie przed podjęciem decyzji.
Skrajności w odżywianiu: nadmierny konsumpcjonizm, przejadanie się, niewłaściwe wybory żywieniowe, skupianie się na przyjemności związanej z jedzeniem mimo szkodliwych dla zdrowia konsekwencji, obsesyjne myślenie o jedzeniu i jego wpływie na zdrowie, poszukiwanie diety cud, strach przed jedzeniem.
Do podjęcia tematu funkcji jedzenia skłoniła mnie ostatnia rozmowa na ten temat. Jedna z czytelniczek bloga zarzuciła mi: o czy ty piszesz, jedzenie to przecież nie jest pokarm dla ciała. Jedzenie to przede wszystkim przyjemność.
Styl życia, to jak traktujemy nasze ciało, wpływa na nasz wygląd, samopoczucie. Dzięki dostępowi do informacji jesteśmy coraz bardziej świadomi jak dieta łączy się ze stanem zdrowia. Chcemy kontrolować to co jemy, mieć wpływ na swoje zdrowie, wygląd. Widzę to jako zjawisko pozytywne, świadczące o tym, że poszukujemy prawdy, że jesteśmy odpowiedzialni, dbamy o swoje … More Zaburzenia odżywiania – rozpoznanie
Pytanie spędzające sen z powiek. Zastanawianie się bez końca, poszukiwania, słuchanie porad, eksperymenty i jeszcze więcej pytań: Co jeść żeby przytyć/ schudnąć/wyzdrowieć/nie zachorować, mieć więcej energii/siły/czuć się lekko? Najlepiej, żeby było jak najbardziej smacznie, żeby było dostępne, tanie i szybkie w przygotowaniu. Ile tego przygotować, zjeść samemu w domu czy może kupić coś na mieście?
Twoja droga 