Kategoria: w drogę

Lekarstwo dla psychiki

4 lutego, 2021

„(…) człowiek pociesza się, że jutro będzie inaczej. W poczuciu zmienności tkwi zawsze nadzieja lepszego. Poczucie to broni człowieka przed beznadziejnością nawet w tych sytuacjach, które, obiektywnie biorąc, są beznadziejne. Tylko nad światem depresji napis jest identyczny jak ten, który Dante postawił nad bramami piekła: „Porzućcie wszelkie nadzieje”. W depresji nie ma już przyszłości, panuje … More Lekarstwo dla psychiki

Lekarstwo dla ciała

28 sierpnia, 2020

Brak równowagi w życiu, trudności w relacjach z ludźmi, konflikty wewnętrzne, fałszywe przekonania, silne emocje, napięcie psychiczne i stres pozostawiają ślady na poziomie ciała. Mogą sprawić, że czujemy się źle sami ze sobą.  Tracimy zdolność do troski o zdrowie i utrwalamy nawyki, które nas niszczą. Jeśli nie lubisz swojego ciała możesz podświadomie poddawać się autodestrukcji. … More Lekarstwo dla ciała

12 kroków

4 grudnia, 2019

12 Kroków do pełni życia – po blisko dwóch latach udziału w programie mam jeden poważny zarzut do jego twórców, jak i realizatorów.

Na rozstaju dróg

10 Maj, 2019

Przemierzanie górskich szlaków to jedna z moich ulubionych form wypoczynku. Lubię to uczucie przygody, bliskość natury, piękno krajobrazów, uczucie zmęczenia i satysfakcję z udanej wyprawy. Czerpanie przyjemności z tego doświadczenia wymaga odpowiedniego przygotowania: buty, ubranie, jedzenie, picie, siła i plan – ilość kilometrów, przewyższenie, czas trasy. Można iść na intuicję, są takie chwile gdy poddaję … More Na rozstaju dróg

Podróż życia

24 marca, 2019

„Są tacy, co zostają w domu, i tacy, co odchodzą. Zawsze tak było. Każdy może sam wybrać, ale musi to zrobić, póki jeszcze czas, i w żadnym razie nie rozmyślić się.” Tove Jansson – Dolina Muminków w listopadzie

Recepta na uzależnienia

3 lipca, 2018

Kolejna przegrana walka z moim uzależnieniem sprawia, że czuję się bezsilna. Czy ta słabość będzie mi towarzyszyć do końca życia? Kolejne łamanie postanowień, niepowodzenie w pracy nad złymi przyzwyczajeniami. Upadek, poczucie winy, zniechęcenie, złość na samą siebie…

Obsesyjne myślenie o jedzeniu

24 sierpnia, 2017

Skrajności w odżywianiu: nadmierny konsumpcjonizm, przejadanie się, niewłaściwe wybory żywieniowe, skupianie się na przyjemności związanej z jedzeniem mimo szkodliwych dla zdrowia konsekwencji, obsesyjne myślenie o jedzeniu i jego wpływie na zdrowie, poszukiwanie diety cud, strach przed jedzeniem.

Nakarmić ciało

5 lipca, 2017

Pytanie spędzające sen z powiek. Zastanawianie się bez końca, poszukiwania, słuchanie porad, eksperymenty i jeszcze więcej pytań: Co jeść żeby przytyć/ schudnąć/wyzdrowieć/nie zachorować, mieć więcej energii/siły/czuć się lekko? Najlepiej, żeby było jak najbardziej smacznie, żeby było dostępne, tanie i szybkie w przygotowaniu. Ile tego przygotować, zjeść samemu w domu czy może kupić coś na mieście?