Dietetyk – za i przeciw

Jak oceniasz swoje nawyki żywieniowe? Na podstawie znalezionych informacji, porad, obserwacji organizmu, jesteśmy w stanie ocenić co wymaga poprawy. Znamy teorię, gorzej z wcielaniem postanowień w życie. Rozwiązaniem może być wizyta u dietetyka. Podejmuję się stworzyć listę potencjalnych korzyści i zagrożeń konsultacji dietetycznych – wsparcie przed podjęciem decyzji.

Coaching – za i przeciw

Coaching to: spojrzenie na swoje życie i jego wyzwania z nowej perspektywy,  skupianie się na możliwościach, nadzieja i wiara w realizację pragnień, odkrycie i wykorzystanie wewnętrznych zasobów, wolność bycia sobą, miłość do siebie, rozwój, pasja, świadomość, podążanie za wartościami, praca poświęcona temu, co uważamy za cenne, określenie życiowego celu, życie w pełni, tu i teraz, … More Coaching – za i przeciw

Obsesyjne myślenie o jedzeniu

Skrajności w odżywianiu: nadmierny konsumpcjonizm, przejadanie się, niewłaściwe wybory żywieniowe, skupianie się na przyjemności związanej z jedzeniem mimo szkodliwych dla zdrowia konsekwencji, obsesyjne myślenie o jedzeniu i jego wpływie na zdrowie, poszukiwanie diety cud, strach przed jedzeniem.

Zaburzenia odżywiania – rozpoznanie

Styl życia, to jak traktujemy nasze ciało, wpływa na nasz wygląd, samopoczucie. Dzięki dostępowi do informacji jesteśmy coraz bardziej świadomi jak dieta łączy się ze stanem zdrowia. Chcemy kontrolować to co jemy, mieć wpływ na swoje zdrowie, wygląd. Widzę to jako zjawisko pozytywne, świadczące o tym, że poszukujemy prawdy, że jesteśmy odpowiedzialni, dbamy o swoje … More Zaburzenia odżywiania – rozpoznanie

Nakarmić ciało

Pytanie spędzające sen z powiek. Zastanawianie się bez końca, poszukiwania, słuchanie porad, eksperymenty i jeszcze więcej pytań: Co jeść żeby przytyć/ schudnąć/wyzdrowieć/nie zachorować, mieć więcej energii/siły/czuć się lekko? Najlepiej, żeby było jak najbardziej smacznie, żeby było dostępne, tanie i szybkie w przygotowaniu. Ile tego przygotować, zjeść samemu w domu czy może kupić coś na mieście?

Droga do celu

„Spełnij pragnienia swojego serca”, „Uwolnij swój potencjał”, „Sięgnij po marzenia”. Poszukajmy znaczenia tych słów dla naszego życia. Coaching może być postrzegany jako droga w kierunku rozwoju osobistego, odnalezienia swojego powołania, osiągnięcia równowagi, poczucia spełnienia. Możesz skorzystać ze wsparcia Coacha jeśli Twoje życie wygląda daleko od tego jak byś chciał, czujesz się jak w pułapce, nie mając wystarczająco … More Droga do celu

Masz wszystko czego chcesz

Marzenia do spełnienia Za czym tęsknisz? Czego Ci teraz brakuje? Czy pomyślałeś o rzeczach materialnych. O zaspokajaniu podstawowych potrzeb? A może w Twoich myślach pojawili się ludzie, których potrzebujesz? Gdzie wybiegają Twoje marzenia? Czy dotyczą rozwoju na płaszczyźnie zawodowej? Założenia rodziny? Osiągnięcia sukcesu w ważnej dziedzinie? Pragnienia wybiegają w przyszłość. Wizja ich realizacji może dodawać … More Masz wszystko czego chcesz