Anna Gruszczyńska

Niesamowita kobieta.  Silna, odważna, wrażliwa, zdeterminowana, żeby pomagać kobietom cierpiącym na zaburzenia odżywiania. Jest autorką książek, blogerką, inicjuje akcje mające poprawić sytuację chorych w Polsce.  Reklamy

Zagubieni cz. II

Kontakt z rzeczywistością to dla mnie sposób na odnalezienie swojego miejsca w życiu. W tym wpisie przedstawiam kolejne ćwiczenie pod hasłem „Zagubieni”. Zapraszam do twórczego podejścia do naszych życiowych dróg :).

Zagubieni

Czujesz się czasami zagubiony(a)? Niezrozumiany(a)? Rozczarowany(a)? Nie na miejscu? Masz wrażenie, że nie pasujesz do tego świata? Gdzie jest Twoje miejsce?

Dietetyk – za i przeciw

Jak oceniasz swoje nawyki żywieniowe? Na podstawie znalezionych informacji, porad, obserwacji organizmu, jesteśmy w stanie ocenić co wymaga poprawy. Znamy teorię, gorzej z wcielaniem postanowień w życie. Rozwiązaniem może być wizyta u dietetyka. Podejmuję się stworzyć listę potencjalnych korzyści i zagrożeń konsultacji dietetycznych – wsparcie przed podjęciem decyzji.

Coaching – za i przeciw

Coaching to: spojrzenie na swoje życie i jego wyzwania z nowej perspektywy,  skupianie się na możliwościach, nadzieja i wiara w realizację pragnień, odkrycie i wykorzystanie wewnętrznych zasobów, wolność bycia sobą, miłość do siebie, rozwój, pasja, świadomość, podążanie za wartościami, praca poświęcona temu, co uważamy za cenne, określenie życiowego celu, życie w pełni, tu i teraz, … More Coaching – za i przeciw

Marek Zaremba

Marek Zaremba to dla mnie przykład osoby, która dba o zdrowie ze zdrowym dystansem. Propaguje odżywianie zgodne z naturą i potrzebami naszego ciała. Dyplomowany dietoterapeuta i specjalista medycyny komórkowej, terapeuta I stopnia medycyny św. Hildegardy. Od kilku lat prowadzi warsztaty kulinarne w akademii kulinarnej Gotuj Zdrowo oraz praktykę dietoterapii. Z jego strony, książek i nagrań płynie … More Marek Zaremba

Obsesyjne myślenie o jedzeniu

Skrajności w odżywianiu: nadmierny konsumpcjonizm, przejadanie się, niewłaściwe wybory żywieniowe, skupianie się na przyjemności związanej z jedzeniem mimo szkodliwych dla zdrowia konsekwencji, obsesyjne myślenie o jedzeniu i jego wpływie na zdrowie, poszukiwanie diety cud, strach przed jedzeniem.

Wzrost potraumatyczny cz.II

W rozważaniach na temat zdrowia fizycznego i psychicznego warto uwzględniać wymiar duchowy człowieka. Badania pokazują, że czynnikiem, który ma duży wpływ na zdrowie i sprzyja radzeniu sobie w sytuacjach stresujących jest duchowość, rozumiana jako postawy religijne, wrażliwość etyczna i harmonia, poczucie sensu życia. Duchowość związana jest z aktywnością noetyczną czyli z działaniami ukierunkowanymi poza JA. … More Wzrost potraumatyczny cz.II