Dietetyk – za i przeciw

Jak oceniasz swoje nawyki żywieniowe? Na podstawie znalezionych informacji, porad, obserwacji organizmu, jesteśmy w stanie ocenić co wymaga poprawy. Znamy teorię, gorzej z wcielaniem postanowień w życie. Rozwiązaniem może być wizyta u dietetyka. Podejmuję się stworzyć listę potencjalnych korzyści i zagrożeń konsultacji dietetycznych – wsparcie przed podjęciem decyzji.

Korzyści:

Zagrożenia:
– efekty zdrowotne pomogą zaoszczędzić na kosztach leczenia,

– masz dodatkową motywację i wsparcie,

– nawyki się utrwalają przez co utrzymywanie ich kosztuje coraz mniej wysiłku,

– możesz propagować zdrową kuchnię w otoczeniu,

– nie rozmyślasz obsesyjnie o tym, co masz jeść – ktoś planuje za Ciebie,

– uczysz się lepszej organizacji czasu, gospodarności, sprawności w kuchni,

– marnujesz mniej pożywienia, bo kupujesz tylko to, co masz zamiar zjeść,

– kupujesz lokalne, świeże produkty, dbasz o jakość,

– Twój stan zdrowia poprawia się,

– nawet jeśli popełniasz błędy, traktujesz je jako lekcję, uczysz się reakcji swojego organizmu i metod radzenia sobie ze słabościami,

– jeśli zechcesz, poznasz ludzi o podobnych celach, będziecie się nawzajem wspierać,

– podążanie w kierunku zdrowszego stylu życia może otworzyć Cię na nowe horyzonty myślenia, rozwiniesz się również na innych płaszczyznach.

– stracone pieniądze jeśli nie przestrzegasz zaleceń,

– uczucie porażki jeśli masz słabą wolę, nie wierzysz w sukces i efekty,

– nierealistyczne oczekiwania,

– znudzenie przestrzeganiem reguł,

– na spotkaniach towarzyskich uczucie izolacji, stres,

– zbyt surowe podejście, skupianie całej uwagi na jedzeniu, żeby nie złamać reguł,

– trudne początki, problemy z organizacją czasu,

– tęsknota za fast food, za słodyczami, zakupami impulsywnymi, zgodnie z tym na co teraz ma się ochotę,

– chwile zwątpienia i zniechęcenia, zmęczenie,

– nieoczekiwane reakcje organizmu,

– zalecenia mogą być chybione, np.  z powodu niezdiagnozowanej choroby,

– bliscy mogą Cię nie zrozumieć i miedzy Wami będzie rosnąć dystans, możesz czuć się lepszy(a) z powodu większej świadomości,

– możesz zacząć podporządkowywać wszystkie sfery życia sprawom zdrowotnym.

Wnioski

Sukces zależy od Twojego nastawienia i od kompetencji dietetyka. Dietetyk to nie lekarz, ale…. jeśli masz diagnozę, dysponujesz wynikami badań, możesz odnieść duże korzyści zmieniając nawyki żywieniowe. Przysłowie: „Kto nie wyda na kucharza, ten wyda na lekarza!” mogłoby dziś brzmieć: „Kto nie wyda na dietetyka temu potrzeba medyka.”

Czy praca nad dietą może zmienić Twoje życie? Odpowiedź raczej oczywista. Naszą decyzją jest, czy chcemy to robić sami. Z moich doświadczeń, jeśli:

  • myślenie o jedzeniu spędza nam sen z powiek,
  • jesteśmy sfrustrowani brakiem efektów pomimo dobrych chęci i naszych prób,
  • nasz stan zdrowia pogarsza się, utrudnia funkcjonowanie,
  • czujemy się zagubieni w morzu informacji o tym, co i jak należy jeść,
  • brak nam pomysłu na to co dalej,
  • nie potrafimy właściwie zbilansować posiłków,
  • mamy utrwalone szkodliwe nawyki żywieniowe,
  • …… potrzebujemy wsparcia i konkretnego planu.

poszukajmy dietetyka, który zaproponuje nam rozwiązanie zgodne z naszymi potrzebami, któremu będziemy w stanie zaufać. Na co zwracać uwagę przy wyborze specjalisty – o tym napiszę wkrótce 🙂

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s